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阳气回升的征兆是脏腑机能有一种生发释放的状态，机能低下的状态逐渐改善。
身体阳气开始恢复的症状
1、精神状态上可见
从精神萎靡逐渐转为精神充沛，从面色晄白无光泽逐渐转为面色红润有光泽；工作、学习效率提升；思维敏捷，反应能力提升。
2、四肢肌肤上
平时怕冷逐渐转为不怕冷、耐寒；手脚不温，逐渐转为手脚温热；小腹部、腰府部发凉的症状逐渐好转；肢体麻木持续的时间缩短，末梢血液循环好转。
3、在饮食上
不喜欢喝水到逐渐喝水，食用寒凉生冷之品之后，胃痛的症状有所缓解；消化机能逐渐恢复。
4、二便上
夜尿增多的现象逐渐减少；大便中夹杂的不消化食物逐渐消失，大便不成形逐渐成条。
5、女性月经上
宫寒痛经的症状缓解，经血颜色逐渐正常。
6、在生殖上
性机能减退逐渐缓解；男性阳痿症状有所缓解，阴囊湿冷症状有所缓解。
阳气是人体的能量物质，五脏六腑的能量均需要阳气的供给。阳气回升也就是指人体的阳气逐渐恢复正常，能量逐渐充分，脏腑机能逐渐发挥正常作用。
身体阳气怎么补
补阳气可以选择的中药进行治疗比如可以选择紫河车粉、制首乌、熟地黄、人参、枸杞等中药材。
1、紫河车粉具有益气养血、补肾补阳的功效，适用于肾阳亏损、肾气两虚所致的无精子、死精多、精子活力异常、畸形精子多。
2、制首乌，制首乌是可以提升精子的活力，补益肝肾，适用于肝肾不足、肾精虚损。
3、熟地黄益精种子、滋阴养血，适宜于肾阴虚损、血虚所致的少精子，一般是水煎服或隔水炖煮、蒸、焖服用。
4、人参，人参可以提升精子活力、生津补脾益肺、易经种子，适用于各种虚症。
5、枸杞子有养阴补血、益精种子的作用。
精子活力低平时可以建议多食用补肾壮阳的食物，比如黑豆、生蚝、鱼虾、螃蟹、猪腰、等；同时也要增加锌，维生素蛋白质和人体日常所需的微量元素的摄入，平时注意作息不要熬夜，均衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。
重要提示：本文涉及医学部分仅供参考，科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。
