新冠身体恢复需要多久时间？新冠即新型冠状病感染，新型冠状病感染并没有明确的痊愈时间，主要根据患者自身身体情况以及病情的严重程度来决定，具体分析如下。
新型冠状病感染可引起传染性，主要表现为咳嗽、发热 、乏力、味觉丧失等症状。感染新型冠状病后多久可以痊愈需要根据患者的身体状况进行判断，如果患者的身体状况良好，未合并糖尿病等基础疾病，且病情程度较低，那么一般在7-14天可以痊愈，部分患者若护理不当可延长至一个月。而如果患者的身体状况较差，免疫力较低，并且合并糖尿病、心脑血管疾病等基础疾病，则痊愈时间可能会延长至1-3个月，部分患者甚至会转为重症，严重者可出现死亡。
在新型冠状病流行期间，日常要注意加强防护，要戴口罩，勤洗手，不去人员密集的地方聚集，在日常生活中也要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃鱼、瘦肉等优质蛋白，保持规律的作息习惯，避免熬夜，多进行体育锻炼，增强体质。若出现不适症状，建议及时就医明确诊断，并在医生指导下进行治疗。
康复后可以通过摄入高蛋白食物、新鲜蔬菜水果、坚果类等食物，提高身体的免疫能力，改善病后虚弱症状。保证饮食多样化，及时补充身体所需的营养，但是需要适量，避免大量进补。
具体如下：
1、高蛋白食物：新型冠状病肺炎康复后可以适当吃一些高蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鱼虾等，蛋白的营养价值是人体生命物质的一个基础，是人体细胞非常重要的组成部分，促进人体组织更新和修复，食用高蛋白食物，可促进人体的新陈代谢。
2、新鲜蔬菜水果：西红柿、黄瓜、苹果等新鲜蔬菜水果，含有大量的果胶类成分、纤维素、维生素等成分，可以有效促进肠道蠕动，可提高免疫力。维生素C具有促进胶原蛋白合成、神经递质合成、铁吸收等效果。新型冠状病肺炎康复后可以适当进行食补，需要注重食物的多样性，均衡搭配进食。食用蔬果前，应清洗干净，保证蔬果表面不残留过多的农药等有物质。
3、坚果类：松子、榛子、核桃等坚果类食物，含有大量脂肪，能为人体提供热能，维持大脑功能，坚果类食物富含人体脂肪酸，可以促进身体吸收营养， 坚果中还含有丰富的钙类物质，可以促进骨骼生长发育，改善病中出现的钙流失。
新型冠状病肺炎康复后适当进行体育锻炼，如游泳、跳绳、慢走等，增强身体的抗病能力。
重要提示：本文涉及医学部分仅供参考，科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。
