养生
-
呼吸六字诀养生法（呼吸六字诀到底怎么念）
六字诀是我国流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。 它通过嘘 (xu)、呵 (he)、呼 (hu)、呬 (si)、吹 (chui)、嘻 (xi)6个字的不同发…
-
经络养生有哪些项目（经络养生方法）
经络养生项目一般有针灸、艾灸、按摩等方面。 1、针灸：是一种著名的中医经络养生法，针灸对健康有很大帮助，经常针灸可以减少疾病的发生，它还可以调节阴阳失衡。但必须注意，只有正确的针灸…
-
十大养生中药材（十种常用养生中药）
1、山楂 没有错，排在第一的竟是山楂。相信很多人都吃过山楂，在很多人的印象中都认为山楂是一种水果，其实山楂也是中药里面的一种常用药材。 山楂的主要作用是消食导滞，对于小儿的消化不良…
-
24节气与养生保健（24节气如何调理身体）
懂得养生的人，更懂得顺时而养，能借助24节气调整好身体状态，更好地适应自然规律，不/少生病。节与气是相呼应的，五日为一候，三候为一气，一个月有两个气，一个叫节气，一个叫中气，统称为…
-
全身皮肤干燥是什么原因怎么解决
皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水份大量减少，皮肤表层会显…
-
养身汤（养身汤配方大全）
养身汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是…
-
二十四节气养生与食疗（24节气养生中医知识）
二十四节气，是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。自然界气象、物候的变化在二十四节气中直接反映出来，为农事活动提供了科学依据。根据中医理论，人与自然界是：天人相应“…
-
长期熬夜怎么补救身体（长期熬夜还能养回来吗）
长期熬夜会对身体造成一种慢性危害，不仅会引发身体疲劳，还会透支身体，从而加快身体衰老。长期熬夜有这么多危害，那长期熬夜还能养回来吗？怎么补救身体？ 长期熬夜怎么补救身体？ 长期熬夜…
-
浑身无力吃什么补充体力？
感觉浑身无力，可以吃下几种食物补充体力： 1、坚果，坚果是一种极好的能量来源，富含蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪。其中80％的脂肪含量为单不饱和脂肪，这表明甘油三酯含量较低，对低…
-
老人身体虚弱怎么补充营养？
老人由于年龄的增长，身体机能会逐渐退化，从而出现体虚、乏力、免疫力下降的情况，常需要饮食和药物来提高机体的抵抗能力。体质虚弱的老人应当多吃动物优质蛋白，蛋白质可以增强肌肉的力量，维…
-
冬季养生小常识（健康养生保健知识）
在冬季进行养生的时候，我们要如何去做好健康养生呢？下面就说说几点养生原则。 1、早睡的习惯,其实在冬天的时候,天黑是很早的,夜间也是很长的,所以说要有一个早睡的好习惯的,冬季对于保…
-
冬季健康养生小知识（冬季养生100条）
1、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。 2、手易常拍，两手交叉，用一只手的手心轻轻拍另一只手的…
-
四时养生指的是什么？
中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是——顺时养生。正如《内经灵枢、本神篇》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”视，活的意思；长…
-
身体阳气开始恢复的症状有哪些？
阳气回升的征兆是脏腑机能有一种生发释放的状态，机能低下的状态逐渐改善。 身体阳气开始恢复的症状 1、精神状态上可见 从精神萎靡逐渐转为精神充沛，从面色晄白无光泽逐渐转为面色红润有光…
-
让身体快速恢复阳气的秘诀（如何快速恢复阳气）
阳气不足的因素有很多，除了先天性因素之外，患者在生活中经常饮食不规律、不爱运动、性生活紊乱、情绪波动大等因素都会导致阳气不足的现象发生，患者发生阳气不足之后，首先要做的就是补充阳气…
